Стать здоровее и счастливее можно, если начать с малого: не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай. Эти простые шаги помогут улучшить качество сна, уменьшить вес и нервозность, а также научат наслаждаться простой водой.